最近自分はステッパーを使ったり、踏み台昇降をして運動不足を解消しようとしている。 どちらも30分行うだけで滝のように汗をかくので、運動とリフレッシュを兼ねているところがある。 そんな中それら以外にも運動を取り入れ始めている。 それは 「腹筋ロー…