今日はとにかく朝から不機嫌と言うのか落ち込んでいると言うのか、とにかくメンタル面が調子が悪かった。 朝起きても落ち着かない トイレに行ってもそわそわする 「とにかくやばい」 「とにかくひどい」 「とにかく怖い！」 そんなネガティブな感情がぐるぐ…

最近外食が多く栄養バランスに偏りが生じているような気がしてならない。 こんな時はキウイを1個すりおろしてヨーグルトと混ぜて食べるのが、自己流のビタミンC摂取法。 しかしキウイだけでビタミンを補おうとするのも足らないような気がする。 「家帰ってか…