やっぱ睡眠だね！
このところ眠りが浅く途中で起きてしまうようなことがあり満足に熟睡することができなかった。
しかし昨日1回も起きずに目覚ましのタイマーで起きることができた。
その時の目覚めの良さは今までのものと比較にならないくらい清々しいものだった。
毎朝眠い目をこすりながら車を運転し、職場へ行く。
その道中で寝起きからくるネガティブな想像で心がすり減っていくのを感じていたが、今日の朝はそんな事はなく元気に過ごすことができた。
昨日はこの世の終わりのように悲しい気持ちになったりイライラが募ったりしていたが、そういった気持ちもあまり起きずに落ち着いて過ごせたのは嬉しかった。
なんで今日に限ってぐっすりと寝ることができとか考えてみたが、別に変わったこともなく、いつも通りの感じで眠りについていたのだ。
ただとてつもない眠気が襲ってきて布団で目を瞑ってすぐに眠りに入った。
つまり寝不足がついてる原因・要因ということになるわけだが、寝不足にならないと熟睡できないというのはなかなかしんどい。
いっそのこと体がヘロヘロになる位疲れさせたほうがいいのかな？
そうなると筋トレをする必要があるかもしれない。
最近巷では
「リングフィットアドベンチャー」
と言うフィジカル重点なニンテンドースイッチのソフトが人気らしい。
ものは試しで買ってみるのもいいかもしれない。
睡眠のためにできることをいろいろ考えたり実行したりする必要があると感じている。
散歩で強烈な痛みと若干の寒さを感じた夜。
今日も三日の散歩に繰り出した。
夜中の散歩は静かでとっても落ち着く。
好きな音楽を聴きながらのんびり歩くと健康にも精神にもいい。
そんな感じでルンルン気分で歩いていると、
ガッ！！！
「あぁあああああああ！」
地面の凹んでいるところに足の小指がジャストミート🦶
思わず駆け出しちゃったよ。
ヨッシーがダメージ喰らったときに猛スピードで走っていく気持ちが分かった瞬間だった。
幸い突き指にはなっていなかったので、ものの数分で元どおりになった。
普通のランニングシューズなら指を引っ掛けることはないが、サンダルで散歩していたので指が無防備だったことが原因だった。
今度から五本指の靴下を履いていこうと思う。
靴下を揃えるでもそうだが、これから寒い時期になってくるのでトレーニングウェアを買うことも検討したほうがいいかもしれない。
夏の時期は半袖半ズボンで意気揚々に散歩に行っていたが、もうそろそろそんな軽装では風邪をひいてしまう🤧
ウィンドブレーカーはあるにはあるがせっかくなのでトレーニングウェアを買ってみたい。
基本的に身軽でいることが好きなので、ダボダボよりかは、ピッタリのウェアと半袖半ズボンという格好で散歩にチャレンジしていこうと思う。
オススメのウェアがあれば教えてください☺️
雨が降ったからケチな妄想をしてみる。
今日の天気は晴れだったり曇りだったりとあまり落ち着かないような朝の天気だったが昼になってくると一変、土砂降りも土砂降りの大雨がいきなり降ってきた。
雨は強いは風が強いは雷は鳴るまでまるで天変地異が起きたかのような衝撃だった。
以前の台風よりも雨が降っていたような気がするが、今年の秋は何かと雨が続くなぁと思った。
こんな雨がザーザー降ってくる日にはこんなことを思ってしまう。
「雨で体洗えないかなぁ」
これに関しては自分が小学生の頃から思っていることで、もし自分がとある理由でお風呂に入れなくなったときにはシャワー代わりになるだろうかと考えてしまう。
実際、雨をシャワー代わりには出来ないこともないとは思うが、雨は大気中の汚れを含んでいるので水道水や井戸水よりもばい菌がいっぱい入っており清潔ではないと言われているらしい。
体を洗うには無理そう、そんじゃ別の活用方法はないかと思ったときにこんなアイテムを見つけた。
魔法のストローと呼ばれるこのストローは、汚れた水をきれいにしてそのまま飲めるようにするというアイテム。
アウトドアや災害時に重宝しそうだが、先ほどの雨水のことを考えると、雨で水がたまったら飲み水にできるんじゃないかと思った。
このストローの紹介動画では、水溜りの水も飲んでいたので、貯めただけの雨水なら楽勝で飲むことができるかもしれない。
人間が飲む水の量も少なくないので、これを使って節水&節約をしてみても面白いと思う。
ただしこのアイテムには保存期間が設けられており、製造から5年間となっているらしい。
使う際には機嫌に気をつける必要がある。
五日は風呂ぐらいの量でも簡単に綺麗な水ができるアイテムが出てきてくれるといいなぁ。
ぶらっと栄に行ってきた。
今日は日曜日、特に予定もなく昼頃までゴロゴロしたり、R1ヨーグルトを飲んだりしていた。
一見落ち着いた朝の一幕だと思うかもしれないが、自分はこう思っていた。
「休日だからどこか行きたい」
土日は毎回どこかへドライブへ行くという習慣が身についてしまったので、行きたいところがないとどうしようと不安にさえなってしまう。
しかし、先日は大須に行って食べ歩きをしたり、家電を見たりしたので、２度目の大須は選択肢にはなかった。
じゃあ他のおすすめスポットはといわれると思い浮かばない。
名駅も車で行くのはちょっと違う気がするし、他の区で知っている場所なんてないし、とあーだこーだと考えていたが、しばらくすると
「しゃーないからドライブしながら考えよ」
まさかの見切り発車。
でもあのまま考えても無駄に時間を使うだけだったので、結果オーライだったと思う。
そしてまず向かったのは名古屋。
とりあえず名古屋に迎えばそこからどこに行くかは決まるだろうと軽く考えていた。
３０分くらい運転して、コンビニで休憩がてらiPhoneを触りながらふと思った。
「そういやもうすぐ２年目になるな」
いま自分はiPhone８を使っている。
２年前に買い替えたもので、今も元気に活躍している優れものだ。
12月でこれまでの分割を支払い終えられるので、新しいiPhoneに買い換えることもできる。
「ちょっとiPhone見に行こうかな」
そう思って栄にあるAppleストアへ向かった。
栄は自分にとっては名古屋の陽キャスポットというイメージが強く、あまり足を運んだことがなかった。
「俺みたいなのが行って後ろ指刺されたりSNSで晒されたりしないかな…」
そんな自意識過剰な不安を抱えながらも栄に到着した。
到着して思ったこと、
「な〜んだ思ったよりも怖くないじゃん！」
不安になったり安心したりと、自分ながら忙しいやつだと感じながらAppleストアへと向かった。
陽キャで溢れかえっているのではと思ったがそんなことはなく、お洒落で落ち着いた印象を受けた。
このまますんなり行けそうと思ったら、何やら人だかりができていた。
祭りかイベントかと思ってよーく見てみると、
「え！髪の毛メッサカラフル！」
紫やら緑やら金髪やら様々な色の髪の毛の人でいっぱい、しかも下を見てみると何かの衣装っぽい。
「コスプレ！？」
そう、ホコ天でコスプレイベントの真っ最中だった。
https://tv-aichi.co.jp/hokocos/
こういうイベントらしい。
コスプレは様々で、鬼滅の刃やFGO、ヒプマイなどの最近のものもあれば、東方やボーカロイド、ローゼンメイデンなどの定番のもの多くあった。
そんなわけでレイヤーさんでごった返している中を通りながらAppleストアへと向かって行く。
途中、隻狼の鬼仏やら仮面ライダービルドやらに目を惹かれながらもなんとか到着。
Appleストア 名古屋栄
https://www.apple.com/jp/retail/nagoyasakae/
店に入ってまず目に入ったのはiPhone11。
個人的には11proが持っていて一番しっくりきた印象がある。
カメラ部分はタピオカカメラと言われてて不評らしいが、個人的にはそこまでマイナスには思わないし、
「３つもレンズあってカッケー！」
と心の中で小学生ムーブを密かにかましていた。
次に帰るのは11proと決まったところで他の製品も見てみる。
iPadコーナーではAppleペンシル？が置いてあり試し書きができるようになっていた。
iPadで漫画やイラストを描いているという人もいると聞くので、自分もiPadをカッコよく使ってみたいな〜と憧れている。（しかし画力はお察し）
他にはAppleWatchが見本で出ていた。
以前は
「今更腕時計なんて」
と小馬鹿にしていたところが正直あったが、最近ネットでAppleWatchの性能についての記事を目にする機会があり、
「めっちゃ健康になれるやん！」
と見方が180度変わった。
実際に触ってみると思ったよりも頑丈で、ちょっとやそっとじゃ壊れないという印象を受けた。
ベルトも様々な色や模様があって、自分好みのカスタマイズができるというのは従来の時計よりも自由度が上がっているんじゃないかなと勝手に思ってしまった。
今はまだ購入予定はないが、これからのアップグレードで新しい機能が追加されるかもしれないので、要チェックしていこうと思う。
あらかた見たのでそのまま退店、あっちもこっちもレイヤーさんでいっぱいの中、駐車場に戻って行った。
イベントがあったり、新しい発見があったりと思った以上に充実したドライブとなった。
今回は思いつきで行ったので次回行く時は栄のおすすめスポットをじっくり研究してから行ってみるのも良いかもしれない。
頭のネジが吹っ飛んでいるほうが人生楽しい？らしい。
昨日は友人たちと結婚式の余興についての話し合いをしていた。
状況では踊りを踊ることになったが踊りがなかなか難しい。
見本のDVDを見ながらがんばってついていこうとするが足がもつれて上手いこと動くことが出来ない。
まぁ余興は余興と言うことで気軽にやっていこうと思う。
練習後には一旦休憩を挟み今の仕事についての愚痴や後輩に対する愚痴など愚痴大会みたいな感じになった。
その中で、友人の会社にいる一人の後輩の話になり、その破天荒？ぶりについて話していた。
「先輩や上司におんぶに抱っこ」
「人に迷惑かけても悪びれる様子がない」
「だけどしょうがないな〜って思っちゃう」
話を聞く限り、その後輩さんはいわゆる、愛されキャラなのかなと思った。
世渡り上手と言うのか、人たらしと言うのか、
そういう天性のコミュニケーション能力を持っている人は年齢にかかわらずいるもんだなとしみじみ思った。
自分はどちらかと言うと対人関係とかコミニケーションといったものに関しては苦手な部類に入る方の人間。
口下手だし、人の顔色ばかり伺っているのに、良好な人間関係を築けなかったり、と言った感じ。
なのでその後輩さんに対して
「変な人だなぁ」
とネガティブな印象を持ったが、それ以上に
「そういやって自由に生きてみたいなぁ」
と憧れを感じずにはいられなかった。
自分は少し前までは、
「悪いことはしちゃいけない」
「人に迷惑をかけちゃいけない。
といった不安を盲信して過ごしてきた。
しかし、その不安に対して忠実になったとしても、仕事や生活が良くなるわけでもないし、むしろ息苦しさを感じて余計に不安が大きくなってしまう。
それからは自分の中にあるそう言った不安や思い込みに対して懐疑的になり始めた。
そして先日ある動画が目に止まった。
「大泉洋さんにも人生があるでしょ」ひろゆき、水曜どうでしょうD陣を論破シリーズ#1
ひろゆき「D陣が儲けるのはムリです」水曜どうでしょうD陣を論破シリーズ#2
ひろゆき「ホリエモンなら…」水曜どうでしょうD陣を論破シリーズ3鼎談【完結編】
水曜どうでしょうの藤村Dと嬉野さんが、ひろゆきさんをゲストに迎えてトークをするというシリーズ。
ディレクター陣の頭のねじの吹っ飛び具合には、普段飄々としているひろゆきさんが常識人に見えてしまう程でびっくりした。
やっぱ水曜どうでしょうって頭のおかしい（褒め言葉）番組だったんだなと改めて理解した。
こんな無茶苦茶をしてて（多分恨んでいる人もいるかもしれないけど）も、多くの人から愛されるというのはとてもすごい事だと思う。
自分もこうなれるかと言われるとそれはまた別問題だが、もう少し自分を出したり、違うことをしてみても良いんじゃないかと、思えてきた。
「これをすると怒られる」
「あれをすると非難される」
といった不安の縛りが少し緩むようなとても面白くってためになる動画なので、一度見てみると良いかもしれない。
快眠の鍵はお布団にあり！
ここ最近夜もめっきりと寒くなり布団に毛布を入れたくなるそんな今日この頃。
自分も冬場になるとお布団だけではなく毛布も一緒に入れてぬくぬくと寝ることが多かった。
毛布のモコモコ感が、冬の醍醐味といっても過言ではないと思っている。
もっと寒くなると毛布だけじゃなく布団の上にかけ布団ならぬ、かけ毛布をのせるのもやっている。
暖かさでは抜群の効果を発揮するが少し問題点があるそれは布団が重たくなると言う点では布団が重たくなると寝返りが打ちづらいという気がしている。
実際にはぐっすり眠っているので自分が寝返りを打っているかどうかは正直なところ定かではない。
「もこもこは欲しい」
「でも重たくなるのは良いことになるのだろうか？」
そんなことを考えているとこんな動画に出会った。
メンタリスト DaiGoさんによる、睡眠の質を上げる方法の動画だが、快眠に秘訣はマットレスや枕ではなく、上にかける布団が鍵になるとのこと。
しかも、布団は7kgくらいの重さがあるといいらしい。
羽毛のように軽い布団よりも、ずっしりくる布団の方がリラックス出来るとはびっくりだった。
自分も布団や毛布をもこもこにのせるようにしたが、もしかしたらのせすぎてかえって寝辛くなってしまっていたのかもしれない。
今年の冬は布団や毛布の重さを調節しながら自分にあった重さで寝ようと思う。
沈むように起きて、飛び上がるように眠る
「仕事が大変」
「仕事が嫌になる」
といった愚痴は、これまでのブログの中でもちょいちょい出てきてたと思う。
しかし？最近朝起きて絶望感にさいなまれながら仕事場へと向かい、時間が経つにつれてだんだんマシになってきて帰る頃には元気もりもりになってくるという気分の上がり下がりが激しくなっているような気がしてきた。
具体的に言うと
「朝はもうギリギリまで起きたくない」
「目をつぶりたいといった」
現実を受け入れたくないという逃避行動に出ることが多い。
じゃあ寝る前も鬱々とした気分でいるといえば少し違う明日に対する不安はあるがお布団の気持ちよさや、暖かさで気持ちはリラックスすることができる。
普通ならば朝はハツラツと活力に満ちた目覚めが望ましいとは思ってはいるが、起きていると出勤しなきゃいけないという現実が重くのしかかってしまってしょうがない。
行ってしまえば多少はマシになる位には持ち直せるが、それでもストレスまみれなのは否めない。
朝から元気ないとは一体どんな体の構造をしているのか気になる。
朝になったら体の電気信号が活発になってハキハキ元気になっているということだろうか。
せめて休日ぐらいはハキハキと起きてみたい…
